蛋炒饭孩子们的最爱
简单
4人份
暑假了，孩子们爱吃蛋炒饭，我喜欢做一大锅米饭，放冰箱冷藏，配菜买好，随时想吃随时做！特别方便，并且营养均衡....
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1根胡萝卜
- 2只鸡蛋
- 一根腊肠
- 半锅隔夜剩米饭
- 少许味精
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 少许盐
- 少许酱油
豆制品
- 半碗毛豆
营养成分
热量
712.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
509.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
部分食材
2
食材切丁，鸡蛋锅里摊平切小块。
3
热锅热油炒葱丁，炒出香味
4
放入胡萝卜丁、毛豆、腊肉丁 煸炒出蔬菜的汁
5
放西红柿煸炒更多的汁，保持大火等汁开始收的时候加入酱油
6
把米饭划拉散了入锅混合汁一起炒
7
加入鸡精和盐，出锅前放鸡蛋块，保持鸡蛋的鲜亮颜色，让人更有食欲！
8
装盘！来个特写...
9
有没有流口水！饿的时候能吃很多呢
