马蹄薏米陈皮汤

简单 4人份

大年二十九,方山北面的一个农贸市场的门口,一位年轻的小伙子在削着马蹄。马蹄黑亮亮的,堆作一个小山,他躲在后面专心地削皮。面前的一个大铝盆,叠着削好的马蹄,脏脏的,全是黑点。我称了一斤,但并没想好怎么吃,只是希望他早点回家过年。 回家一洗,黑皮皮儿被冲掉,马蹄白润白润的,上好的卖相。心里暗喜,亏着当时矫情病没犯。 感冒咳嗽多日,或许这马蹄才是真的良药。从小妈妈告诉我,这叫荸荠。但我总把荸荠念成鼻涕,想着那粘粘的东西,并提不起什么吃的兴趣,只是知道能止咳定喘。于是如老中医一般,抓了薏苡仁和陈皮,想熬个方子,看看能不能管用。总之,比中药汤好喝点。

马蹄薏米陈皮汤
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食材清单

其他
  • 一块棕榈糖
  • 一把薏苡仁
  • 一片陈皮
  • 小一斤马蹄

营养成分

热量

177.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

38.0 克

碳水化合物

34.0 克

纤维

10.0 克

13.0 克

195.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

马蹄去皮,一分为四

2

小薏仁儿,淘净泡水

3

加水加糖,陈皮一片

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