三明治 简易早餐
简单
4人份
轻轻松松在家吃美食 三明治很简单 按照自己的口味搭配自己喜欢的材料哦～
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片火腿片
- 1片番茄
- 2片全麦面包
- 看自己喜欢沙拉酱
蔬菜类
- 1片生菜
营养成分
热量
715.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
964.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面包仍进烤面包机 烤制两面金黄
2
荷包蛋煎制两面金黄 铺盘
3
加入沙拉酱 看个人口味（我加的是番茄酱）
4
铺番茄（或者火腿片看个人口味）
5
生菜铺盘加酱
6
最后一块面包铺上 完成
7
对着菱角对半切开 摆盘 就可以吃咯
