紫薯酸奶捞
简单
4人份
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食材清单
其他
- 紫薯
- 酸奶
水果
- 果酱
营养成分
热量
215.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
351.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯洗净去皮，切成小块，放入锅中煮烂（也别太烂，太烂易碎不美观），盛出入碗晾凉；
2
倒入酸奶；
3
加两勺果酱（时侯放的是自己熬的桃子果酱）；
4
最后点上一朵洗净在水中泡的花瓣半透明的茉莉花即可。这步纯粹为了好看，哈哈。
