超级简单的早餐三明治，美味颜值全都有的三明治！！！
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个西红柿
- 个鸡蛋
- 勺沙拉酱
- 根黄瓜
- 火腿肠
- 片面包片
蔬菜类
- 片生菜
营养成分
热量
468.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
504.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把火腿肠切片，在平底锅里放油稍微煎一下，我买的是纯肉的火腿肠。
2
黄瓜切片备用
3
西红柿切片备用
4
鸡蛋用平底锅煎熟，根据个人喜好可以把鸡蛋煎的老一点也可以煎的嫩一点。
5
面包片放烤箱烤2分钟，烤箱要提前预热。
6
面包片表面烤的有点焦黄即可
7
面包片去边
8
可以根据自己的喜好摆菜火腿肠鸡蛋的位置，然后每层挤上沙拉酱。
9
菜量根据个人习惯放
10
从中间沿对角切开
11
放盘，再加上一杯牛奶，又有美味又有颜值的早餐三明治完成啦！
