蜂蜜柚子茶丨不苦不涩清甜滋润,比买来的还好喝
简单
4人份
在这个季节，是柚子大批量入市的时候，柚子它本身的营养价值非常高的，含有大量的碳水化合物、植物纤维、胡萝卜素以及多种钙锌铁元素，同时还含有大量的维生素C和果胶以及叶酸，在这个季节多吃对我们的身体有好处，可以帮助我们提高免疫力，促进消化，还能够温补润燥，同时还能美容养颜
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克蜂蜜
- 1个柚子
- 200克清水
调味料
- 100克冰糖
- 适量盐
营养成分
热量
374.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
139.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我们先将柚子放在清水中清洗干净，清洗干净之后在用食盐搓洗表皮，将柚子皮上面的杂质都搓洗干净。
2
用刮皮刀把柚子黄色的皮削掉
3
去掉里面的白瓤，切成细丝。
4
切好之后泡在盐水里，这样能泡去柚子皮一些苦味
5
然后放入开水中，煮一分钟捞出控水
6
把柚子肉掰散开
7
准备一个不粘锅，把柚子皮和柚子肉放进来，加上100克冰糖，200毫升清水
8
熬煮至汤汁浓稠，关火凉至常温，加入100克蜂蜜，翻拌均匀。
9
放入一个无水无油的干净容器里，密封放进冰箱冷藏即可
10
在这个干燥的秋天每天喝一杯，既能补水降火，油能美白养肤，喜欢的 朋友赶紧收藏起来试试吧！！
