咖喱肥牛饭（超级简单版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 50克咖喱块
- 半个土豆
- 半根胡萝卜
- 少量 可不放牛奶/椰浆
- 少量食用油
- 想吃多少放多少肥牛卷
蔬菜
- 少量洋葱
营养成分
热量
316.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
619.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆胡萝卜洋葱切块 肥牛焯水
2
锅内倒少量油 炒洋葱胡萝卜土豆 加入开水和咖喱块 咖喱块融化后加入少量牛奶/椰浆
3
焖煮至胡萝卜和土豆软烂（期间要分次加开水）加入焯过水的肥牛翻炒几分钟（根据情况可加适量开水）
4
出锅！我又煎个半熟蛋和米饭一起拌着吃！超级好吃！
