宝宝👶辅食— 芝士🧀️豆泡蛋饼🥚🥞
简单
4人份
既能补钙 又能充分补充所需的蛋白质。早餐搭配牛奶🥛或给宝宝👶当作一顿➕加餐 都🉑️以。
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食材清单
其他
- 1片芝士🧀️
- 一点点盐🧂（小宝宝👶可不放）
- 少许豆泡
- 少许面粉
肉类
- 1个鸡蛋🥚
营养成分
热量
646.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
896.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋🥚打散 搅拌均匀。豆泡切碎 放到蛋液🥚中 搅拌。
2
放入一点点盐🧂调味儿 在放入适量芝士🧀️ 最后倒一点点面粉 充分搅拌成糊。（可以兑一点点水）（稀稠度 能挂住筷子🥢最佳）
3
平底锅内🍳倒入少许油 然后把糊均匀的倒入锅内 铺平。然后开最小火🔥煎制两面金黄 盛出即🉑️。
