白银耳红枣桂圆枸杞营养汤
简单
4人份
1.先把白银耳用温水浸泡20分钟左右。 2. 到银耳软化了，再用剪刀把头上硬的剪掉，再剪成一小朵，在放进锅里加水，开始用锅炖（我用的是炖锅比较方便点）开始用高火炖2小时左右。 3. 把红枣桂圆浸泡在碗里， 等锅里的开始沸腾后， 再倒锅中，再调制低火煮到第二天早上，基本上已经完成了。 4. 再放冰糖，焖10 分钟就 OK了。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1.白银耳
- 枸杞
- 桂圆
- 桂花
- 红枣
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
329.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
463.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
味道不错，大家可以去尝试做一下
