空气炸锅版叉烧肉
简单
4人份
叉烧肉用梅花肉更好，家人喜欢那种带点肥的五花肉，所以用五花肉也好吃，空气炸锅做起来更方便快捷！
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 4瓣蒜瓣
- 三勺叉烧酱
- 两勺料酒
- 若干蜂蜜
肉类
- 500克五花肉
蔬菜
- 随意姜片
营养成分
热量
354.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
729.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料洗净备用，五花肉去皮，不然烤出来皮会比较硬
2
叉烧酱推荐李锦记的叉烧酱，商场都有卖
3
五花肉切成大块加蒜瓣生姜，料酒，蚝油，叉烧酱抓匀，放入冰箱冷藏一夜，叉烧肉腌制的时间要长一点，这样肉会比较入味
4
腌制好的五花肉挑出生姜蒜瓣，然后放入空气炸锅中，先180度烤十分钟，然后温度下调至160度，翻面三次，每次再烤五分钟，每翻面一次都在肉的表面刷上一层薄薄的蜂蜜，这样烤出来的肉不但入味，色泽也好看！（空气炸锅你们注意观察肉的状态，喜欢焦香一点的可以多烤两分钟）
5
烤好的叉烧肉拿出来改刀，装盘就可以食用啦！超级下饭啊！！！
