【菠萝银耳马蹄甜汤】
简单
4人份
比起直接吃盐水菠萝，我更乐意来一碗菠萝糖水~ 说是菠萝糖水，其实用料还挺丰富的。马蹄、银耳、枸杞都放了些，既为了口感多样，也为了增强食用的功效。 脆嫩的菠萝，自内而外散发着一股酸甜香，每一口都恰到好处。吃完一块，齿颊留香。
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食材清单
其他
- #主料
- #配料
- 1/3个菠萝
- 10g枸杞
- 60g冰糖
- 8个马蹄
- 半朵银耳
- 适量清水
营养成分
热量
473.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
448.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将马蹄去皮后洗净切块；菠萝去皮后洗净切块
2
银耳泡发后，摘取根蒂，撕成小块备用
3
*银耳要提前泡发。
4
将银耳、马蹄倒入锅中，加入适量清水后，盖上盖子大火煮开，再转小火炖煮50分钟
5
往锅中加入枸杞、切好的菠萝块和冰糖搅拌均匀
6
盖上盖子再煮10分钟即可
7
噔噔！清甜的菠萝银耳马蹄甜汤就做好啦~
