燕麦片玉米黑米荞麦芝麻杂粮饼干（无油无盐无糖粗粮饼干）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1到2克小苏打
- 1到2克胡椒粉
- 一个蛋黄
- 普通面粉
- 水
- 荞麦粉
- 黑白熟芝麻
- 黑米面
谷物
- 即食燕麦片
- 玉米面
营养成分
热量
141.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
721.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
加水活成面团
3
擀饼
4
切成条
5
摆入烤盘
6
ACA烤箱，中层或中上层，上下火175度，20到25分钟。（不能擀的太薄容易糊）
7
非常酥脆可口，无盐无糖无油的粗粮饼干，非常健康。
