春季养生吃艾糍粑

简单 4人份

春天,万物复苏!3-5月的艾最为鲜嫩!艾叶是对女性很有好处的食疗偏方,体寒的女性常吃能起到温经暖宫的效果。怕苦最好加红糖!对女性最佳!

春季养生吃艾糍粑
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食材清单

其他
  • 150克黑芝麻
  • 1勺小苏打(可不加)
  • 200克粘米粉
  • 20克椰蓉
  • 500克糯米粉
调味料
  • 100克糖
  • 200克白糖

营养成分

热量

737.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

10.0 克

碳水化合物

95.0 克

纤维

4.0 克

9.0 克

142.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

去梗,泡洗20分钟,去沙土

2

水烧开,放入艾叶跟小苏打煮开即可!

3

煮好艾叶,用筷子从水里捞出来。放入搅拌机搅细!(题外话:我将煮艾的水,放入艾梗和生姜,继续煮后加点白酒,泡脚)

4

放入糯米粉,粘米粉,揉成团

5

黑芝麻炒香搅碎,加入椰容白糖,伴好!做陷!(椰蓉换成花生更香,正好家里没有花生)

6

包好,冷水蒸15分钟!

7

ok

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