【拜托冰箱】【150803】星带意大利烩饭
简单
4人份
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食材清单
乳制品
- 奶油干酪
其他
- 坚果
- 小番茄
- 帕尔马干酪
- 橄榄油
- 海带
- 火腿
- 米饭
- 胡萝卜
- 蒜
- 香油
- 黄油
肉类
- 牛肉
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
682.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
913.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在平底锅里放入处理好的洋葱和胡萝卜用橄榄油炒一下，再倒进水煮成汤
2
平地锅里放油，把切成小块的火腿、牛肉、压碎的蒜一起炒
3
再放入切好的海带和香油
4
加入步骤1的蔬菜汤，再加入帕尔马干酪一起放进搅拌机磨碎
5
在空的平底锅里放入油、火腿、牛肉、蒜、盐、米饭一起炒
6
再放入蔬菜汤和步骤4磨好的材料一起夹进饭里
7
再放进帕尔马干酪、黄油、坚果、蔬菜汤、焯过的海带一起炒
8
捣碎的小番茄、奶油干酪、混合捣碎的坚果弄成团放在烩饭上，完成
