一颗番茄烩饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个西红柿
- 1勺味达美耗油
- 1小块金华火腿（盐水肠，腊肠等）
- 1根胡萝卜
- 2个鸡蛋
- 几朵干香菇
- 适量六月鲜酱油
- 适量大米
- 适量盐（可不加）
- 适量色拉油
蔬菜类
- 1/4个洋葱
营养成分
热量
141.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
710.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
金华火腿切小片，温水泡5—10分钟。（可用盐水肠，午餐肉，火腿肠或腊肠直接代替）
2
干香菇温水泡发，约6—8小时。
3
泡好的火腿片切块，土豆洋葱胡萝卜切丁。
4
鸡蛋打散，炒熟
5
大米淘洗干净，加入适量清水，直接在水里加一勺味达美耗油。
6
加入六月鲜特级酱油，口重的宝宝可以少加些盐。
7
加入适量色拉油，搅拌均匀。
8
依次摆上所有食材，中间摆上番茄（番茄中间切几刀）
9
电饭锅精煮，煮熟即可，饭菜一锅出。
10
搅拌一下就可以吃了，省时省事，超级好吃。
