吐司布丁（简单粗暴）
简单
4人份
一人量，简单的早餐，低糖，低脂。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片面包片
- 两个鸡蛋液的量牛奶
- 适量杏仁片
- 适量椰蓉
- 适量蔓越莓
调味料
- 一勺糖
营养成分
热量
432.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
719.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面包片粗暴的撕成小块😄，鸡蛋打散和牛奶，糖一起拌匀，一半的量加入面包片拌匀，让面包片都粘匀牛奶鸡蛋液，另一半浇在表面。
2
表面撒一层椰蓉和杏仁片，在放一些蔓越莓点缀，放烤箱。
3
180度烤20分钟左右，面包块表面上色加盖一层锡纸继续烤制。（时间根据自家烤箱脾气自行调整哦⊙∀⊙！）
4
香香甜甜的，最爱，简单好吃早饭。
