生酮南瓜子夹心酥（消耗南瓜子）
简单
4人份
快上学了，之前买的一罐南瓜子还没吃，急需消耗！于是我就把它打成粉用来烘焙了，没想到很好吃！ 南瓜子仁的营养成分不错，碳水低，欧米伽6不算太高，生酮低碳友好，而且还便宜！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克左右2倍甜度代糖（可自行调整）
- 10克椰子油
- 15克黄金亚麻籽粉
- 1个盐（可自行调整）
- 1个鸡蛋
- 20克2倍甜度代糖（可自行调整）
- 20克南瓜子仁打成颗粒状
- 20克淡奶油
- 20克黑芝麻粉
- 25克椰子油
- 25克椰子面粉
- 25克淡奶油
- 2克泡打粉
- 5克洋车前子壳粉
- 65克南瓜子粉
- 外皮：
- 馅料（可以自行调整，不做馅料也可）
营养成分
热量
193.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
232.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把外皮的所有材料混合成团，然后分成等量的几份搓成圆。（椰子油和淡奶油的量可以根据面团的状态来适当调整，因为我们的粉类吸水性不会完全一样）
2
把馅料的材料混合在一起（可适当调整椰子油和淡奶油的量），分成等量的几份搓成圆
3
包好之后，烤箱预热180℃ 5min，放入烤箱烤180℃ 10min，之后150℃ 20-25min。
