［生酮］彩椒酿肉
简单
4人份
脂肪 64 净碳水 6 蛋白质10
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食材清单
其他
- 120克五花肉
- 120克彩椒
- 2克姜末
- 半大勺味极鲜
- 适量料酒
- 适量胡椒粉
- 适量鸡精
蔬菜
- 5克葱末
营养成分
热量
757.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
334.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
彩椒洗净，切下1/3到到1/2。看大小而定，不用太深。
2
五花肉剁成馅，加入味极鲜，料酒，葱姜末，鸡精，胡椒粉拌匀腌十分钟。
3
肉馅塞到彩椒里。
4
锅里放一点油，肉馅朝下小火煎几分钟。
5
转大火，倒入少许开水，再煎两分钟至水收干。
6
翻面，小火再稍煎一下。
7
成了。好吃。
