油醋汁意面沙拉
简单
4人份
做起来很容易也超健康的意面沙拉，完全就可以当做一顿饭吃。
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食材清单
其他
- 【油醋汁】
- 意式混合香草碎
- 意面
- 橄榄油
- 胡萝卜
- 西红柿
- 醋
- 黄瓜
- 黑胡椒粉
蔬菜类
- 洋葱
- 生菜
营养成分
热量
670.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
113.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水煮开，加入盐和橄榄油少许，开始煮意面
2
再煮意面的同时，开始准备蔬菜和油醋汁。
3
先把蔬菜洗净，然后生菜掰成小片，胡萝卜切丝，黄瓜切片，洋葱切丁，西红柿切片。
4
油醋汁：把橄榄油，醋，胡椒粉和意式香草混合搅匀。
5
把煮好的意面盛出来，按先放洋葱，最后放生菜的顺序把蔬菜拌到意面里，最后浇上油醋汁即可。
