10M+宝宝辅食——牛肉时蔬南瓜饼
简单
4人份
给宝宝蒸了南瓜当零食，发现这个南瓜特别粉糯香甜，决定晚餐用南瓜给她做个点心。家里有盒马买的黑牛雪花卷囤货，这个非常适合给宝宝做辅食，一次用几个牛肉卷，不用全部取出来，吃多少化冻多少。这个南瓜饼用不粘锅煎我都没有放油，就用牛肉本身自带的脂肪刚刚好，虽然没加盐我吃了都觉得香甜好吃*^_^*
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 30克青菜秧
- 30克面粉
- 60克南瓜
肉类
- 50克牛肉
营养成分
热量
182.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
616.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切块蒸熟（我第二次是把南瓜切片加水没过南瓜微波炉叮2分钟把南瓜捞出来也可以）
2
两只牛肉卷化冻，一把小青菜秧洗净，也可以用任何蔬菜替代
3
用拉拉神器打碎，根据宝宝咀嚼能力打到合适的大小，太省力方便了还好洗
4
南瓜用勺子压成泥，和入牛肉青菜碎
5
加入面粉
6
加入一个鸡蛋，和匀，干稀程度刚刚好不用加水了
7
我喜欢的圆饼锅，加热转小火倒入面糊摊开，这个分量刚好做四个一点不多，全程用小火煎哦
8
等到底面凝固并且闻到微微香味时就用硅胶铲翻个面
9
另一面也凝固了再煎一会就好了，我怕不熟总是多煎一会，饼子热的时候都很柔软多煎一会也没关系
10
宝贝自己拿着吃的停不下来，瞬间吃完两只大饼子，配一碗丝瓜西红柿杏鲍菇鸡蛋汤~饭霸宝宝总是捧场老母亲比心❤️
