白灼秋葵（超简单的一道菜）
简单
4人份
经常食用秋葵有健胃肠，滋补阴阳之功效。尝试了一下朋友给我做的白灼秋葵，感觉很棒，于是自己也学着做了一次。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 5勺生抽
- 5瓣蒜
- 7勺清水
- 9根秋葵
蔬菜类
- 4片姜
调味料
- 2勺糖
- 少量盐
营养成分
热量
448.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
353.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
姜蒜切沫
2
适量生抽（酱油也可）中加入白糖，少量盐，还有清水，搅拌均匀备用。
3
沸水烧开，加入少量香油，将洗净后的秋葵放入锅中煮2-3min，捞起摆盘。
4
姜蒜沫在油锅中爆炒，加入调好的料（步骤2），煮沸。最后将锅中的料倒入摆好的秋葵即可。
