超级海鲜披萨
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个披萨饼皮
- 一只鱿鱼
- 两个番茄
- 两小块黄油
- 八只虾
- 半个青椒
- 少许火腿
- 少许菠萝
- 少许蒜头
- 少许黑胡椒
- 爱放多少放多少马苏里拉芝士
- 适量披萨草
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
518.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
248.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
披萨酱：将水烧开，把番茄放入滚煮到软取出去皮切碎。洋葱也切碎。将黄油放入锅里加热融化后，放入洋葱翻炒出香味后放入番茄继续翻炒。加入披萨草、黑胡椒、盐、糖，味道调到自己觉得适中即可，关小火煮10分钟至收汁，装盘。
2
将披萨酱涂在披萨饼上。放入火腿、洋葱、青椒后撒上芝士，继续放入鱿鱼、虾、菠萝、青椒，在撒上层芝士。
3
将烤箱设上下火210度，预热后放入披萨，烤制20分钟即可。
