八宝粥
简单
4人份
这个粥真要啰嗦几句：我出门在外吃饭有个基本原则，除了牛羊肉之外就是不吃带馅的东西和粥，去年和青去西安，她提前做攻略去吃好多网红小吃，但我基本不吃，（我很讨厌吧！）青带我去吃一家网红粥铺，其实我内心是拒绝的，但看见之后决定尝尝，这一尝就被惊艳到了，回来后一直心心念念要自己做一下，可我的拖延症害死自己，直到现在才做，把老公也吃Happy了！
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食材清单
其他
- 10克红衣花生
- 10克葡萄干
- 10克藜麦
- 10颗红枣
- 20克燕麦
- 20克瓜子仁
- 20克糯米
- 20克花生
- 20克花生碎
- 20克莲子
- 2个蜜枣
- 30克核桃
- 30克红豆
- 50克黑米
蔬菜
- 20克绿豆
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
303.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
859.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
