宝宝辅食:茄汁黄尖鱼
简单
4人份
跟我做起来 全家都会很喜欢
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食材清单
其他
- 水淀粉
- 热炒油
- 葱丝 姜丝
- 面粉
- 黄尖鱼
调味品
- 宝宝酱油
调味料
- 番茄酱
营养成分
热量
502.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
330.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄尖鱼处理干净 擦掉表面的水份
2
划上几刀 方便入味
3
放上葱丝姜丝 淋上宝宝酱油 腌制一小时以上
4
去掉葱姜丝 将鱼裹上薄薄一层面粉
5
锅中倒热炒油 鱼放入锅中 煎制两面金黄熟透即可
6
另起锅 倒宝宝油 番茄酱 翻炒一下
7
倒入适量清水 锅开时淋上水淀粉勾芡
8
酱汁淋到鱼身上 美味就完成啦
9
你学会了吗
