小皇帝学做饭系列2 蒜蓉油麦菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1壶开水
- 1把油麦菜
- 3瓣大蒜
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
168.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
778.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把蒜用刀背按下压平点，横竖切几刀。切成小碎块。
2
油麦菜洗净四等分。切成四段。多大都一样。
3
热锅里放油，油热放蒜，数三下放油麦菜，炒到菜软放盐，放酱油，稍微放点水省的干锅，炒到没汤就出锅了。。
