桃胶红枣牛奶羹
简单
4人份
闲时给自己炖上一碗 养颜桃胶红枣羹❤️
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食材清单
其他
- 15颗左右红枣
- 1袋纯牛奶
- 2个鸡蛋
- 一小包桃胶皂角
- 适量枸杞
- 适量百合
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
113.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
427.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
网上买的桃胶，一盒10小包，这是一包的量，把血燕挑出来了，（建议最少泡两包可以煮三四碗）
2
把白色的雪燕挑出来另外泡，因为很容易泡发，而且泡发率很惊人，桃胶有黑色的杂质要挑出来，分开泡比较好
3
桃胶冷水泡一天一夜.24小时，充分泡开最好，雪燕不需要泡那么久，几个小时就可以泡开
4
泡发率挺高的，这是桃胶和皂角泡好后很软很滑很粘，泡好后把黑色的杂质挑出来
5
这是泡了几个小时混合在一起的，两包的量，好多，桃胶还没完全泡开呢，雪燕的泡发率好惊人～
6
所有材料准备好，喜欢的可以加银耳，还有桂圆肉，（银耳刚好我家里吃完了）
7
除冰糖鸡蛋外其他材料放入养生壶，加入500g冷水（两碗半），甜品模式炖一小时
8
炖好有3碗多点～热热的吃上一碗～
9
桃胶非常滑，皂角很有嚼劲，配上红枣的香甜，冰糖的清甜，很好吃哦～
10
❤️爱自己多点～
11
桃胶糖水放凉后，把冰过的纯牛奶直接倒入桃胶糖水中，我倒了半袋，真的好好喝
12
很美味，值得一试，推荐你们尝一下
13
❤️
14
第二天又煮了一锅，加了桂圆肉，再次表白这个袋装纯牛奶，很香很好喝！
