蔬菜鲜虾抄手
简单
4人份
此方子可以包出约45个抄手
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食材清单
其他
- 1/2汤匙香油
- 150克冻肉块
- 15克小虾皮
- 1克白胡椒粉
- 1只鸡蛋
- 300克蔬菜抄手皮
- 50克水
- 5克生抽
- 5克耗油
海鲜类
- 50克虾仁
蔬菜类
- 10克姜
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
147.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
545.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小虾皮放入主锅，设置10秒/速度10打碎
2
加入虾仁50克，设置5秒/速度5切碎。倒出备用。
3
不用洗锅，直接主锅里放入姜，设置5秒/速度6切碎，再加入冻肉块，Turbo键，2秒，打5次。
4
主锅里肉末中加入先打好的虾泥，耗油，生抽，香油，鸡蛋，盐，白胡椒粉，设置2分钟/反转速度3。在第30秒时加入25克的水，在第1分钟里加入剩下的25克水。搅打上劲。
5
包抄手放法步骤1
6
包抄手放法步骤2
7
包抄手法步骤3
8
抄手包好 可以开始煮啦~
