【百合花开】减脂圣品：彩虹沙拉
简单
4人份
春节过后，肥了不少，最近在努力减脂。一日三餐，碳水、脂肪和蛋白质均衡搭配，真是一门学问。
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食材清单
其他
- 100克生菜
- 1根黄瓜
- 4个圣女果
- 50克玉米粒
- 半个牛油果
海鲜类
- 100克虾仁
营养成分
热量
724.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
258.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料聚会 虾仁用黑胡椒碎、盐、一点点淀粉腌制一下。锅里放一点油，把虾肉划熟
2
调味汁：一勺生抽、两勺梅子醋、10克蜂蜜、一包黑胡椒调味粉、1/4个柠檬汁儿、一把白芝麻，拌匀
3
把汁儿淋在沙拉上。这一份热量差不多300千卡，很适合晚餐吃。
