青瓷美龄粥
简单
4人份
美龄粥据说是宋庆龄最爱喝的美容养颜粥了！大家快快做起来！送给妈妈作为礼物最合适不过了！好喝简单快手！ 喜欢的话关注，收藏，点赞我吧！ 也可以关注“涵膳坊”微信公众号那里有更多的菜谱等你你呦！ 有任何问题可以在下面留言看到后第一时间回复你呦！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克粳米
- 10克薏仁
- 55克黄豆
- 75克糯米
- 半根山药
- 适量清水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
256.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
269.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把黄豆，糯米，粳米，薏仁提前5小时泡一下！(粳米就是大米的一种，如果不好买就用普通大米也行！)
2
山药切块蒸熟，捣泥！
3
把黄豆打成豆浆大概出浆600ML！
4
锅里放入豆浆，清水，各种米，和冰糖！熬煮30分钟！(这里的水和糖没有给具体的量，大家可以根据自己喜欢的浓稠度和甜度调节！)
5
(上图为捣好的山药泥！)
6
美味的美龄粥就做好了！大家装在小碗里，美美的拍上照片吧！
7
今天母亲节送给母亲最合适不过了！！
