椰枣酱
简单
4人份
😠简单到一目了然😂 感恩遇见🙏
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食材清单
其他
- 亚麻籽 30克
- 椰枣 16个（嫌太甜的话可少放几个）
- 西红柿 2个
营养成分
热量
416.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
545.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
看图准备好食材。西红柿烫水去皮，椰枣烫一下可去皮。亚麻籽用生的。
2
椰枣去核，西红柿切碎。
3
西红柿放入破壁机底部，亚麻籽椰枣都放进去，无需加水，打一分钟左右，到细腻顺滑即可。
4
完了用勺子盛出来，已经很粘稠了，香甜可口👌看成品。
