宝宝辅食鸡肉肠·11M
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个蛋黄
- 20克淀粉
- 20克胡萝卜
- 20克香菜
- 50克玉米粒
- 少许牛油果油
肉类
- 200克鸡胸肉
蔬菜类
- 2-3片生姜
营养成分
热量
512.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
448.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉用生姜片腌制一会。
2
香菜焯水后切小段，挤去水分；胡萝卜煮十分钟左右切小块。
3
鸡蛋取蛋黄。
4
将腌制好的鸡胸肉切丁，与蛋黄、玉米粒、香菜段、胡萝卜小块一起放进料理机打碎，然后放入20克左右淀粉，拌匀，挤进裱花袋。肠模里面刷点牛油果油便于脱模，上锅蒸20分钟。
5
搞定。
6
我用保鲜膜将每一条独立包装起来放进宝宝的冰箱冷冻起来，这样每次取一条出来蒸，很方便。
7
得到小吃神的认可，一条鸡肉肠很快就消灭掉。
