鲜果吐司布丁
简单
4人份
本着“只做简单”和“尽量健康”的原则，精简了看过的几个方子，加了时令水果的鲜果吐司布丁。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1杯牛奶
- 2片吐司
- 40g蜂蜜
- 一丢丢黄油
- 适量时令水果
营养成分
热量
717.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
487.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材如上，牛奶必须是冷的哦，不然就成蛋花汤了。时令水果我选的是油桃和两个大枇杷。你还需要一个可以进烤箱的模具。
2
油桃切细碎，倒20g蜂蜜搅拌均匀备用。
3
吐司切小块备用，要注意你买的吐司的厚度，如果较薄则需要3-4片吐司。
4
模具内壁涂抹一点黄油防粘而且会更香。
5
牛奶倒入模具，鸡蛋打散倒入，充分搅拌！
6
蛋奶液中加入桃子碎、吐司丁，温柔搅拌，不要弄坏了。确保每一块吐司吸饱蛋奶液。
7
放入烤箱，180度20分钟。（具体看自己家烤箱的脾气）
8
入烤箱期间，剥枇杷，切小丁，20g蜂蜜拌匀。不粘锅开火，不加油，锅热后，转小火，倒入蜂蜜枇杷，边炒边按压。
9
懒人版枇杷果酱=枇杷+蜂蜜 炒制完成！✅
10
表面加入自制枇杷果酱，放入烤箱，180度10分钟。（看烤箱脾气）
11
烤至表面金黄，并且有点酥。就完成啦。
12
开动，用它唤醒你的一天吧！
