牛油果芝士薯片沙拉（低卡无沙拉酱版）
简单
4人份
采用牛油果自制调味酱，比市售的沙拉酱热量低很多哟～ 滋味绵长～ 最重要的是So Easy～ ✌️
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食材清单
其他
- 1根黄瓜
- 3cm芥末
- 3只小台芒
- 半桶香浓芝士薯片
- 少许（可无）柠檬汁
- 少许黑胡椒
海鲜类
- 1斤虾
肉类
- 1只牛油果
调味料
- 3g盐
营养成分
热量
328.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
114.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，虾煮熟剥壳。
2
虾保留几只完整的，留待摆盘，其余切丁；黄瓜、芒果、1/2牛油果切丁。
3
1/2牛油果+柠檬汁+芥末+黑胡椒+盐，放入料理机，打碎搅拌成酱。
4
将打好的牛油果酱拌入，可依个人口味再次加入黑胡椒和芥末。
5
组装。摆盘上菜～
