自榨香蕉牛奶汁《排宿便》
简单
4人份
空腹喝真的可以排宿便，便秘的亲们可以一试，我试了试，喝完半小时就能排便！因为香蕉牛奶空腹喝对肠胃不好，不建议每天服用！ 另外，腹泻患者和肠胃不好的人群也不宜饮用！因为香蕉本身就有助于肠胃蠕动，这类人群空腹喝牛奶会加重肠胃的负担！ 总之，饭前半小时空腹饮用，有助于排便；饭后半小时饮用，营养会被身体吸收。
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食材清单
乳制品
- 一盒牛奶
其他
- 一根香蕉
- 少许蜂蜜
营养成分
热量
264.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
485.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我用的特仑苏，什么奶都可以，酸奶也是可以的，功效一样。
2
香蕉去皮，切片。
3
香蕉，牛奶，都放入榨汁杯中
4
这是我之前做好的蜂蜜柠檬，直接倒进去一丢丢，蜂蜜柠檬都有啦！也可以单独加蜂蜜哦！
5
启动开关，瞬间榨好了，甜甜的很好喝。
6
最好一口气喝完，以最快的速度到达胃里。
