南瓜香蕉牛奶
简单
4人份
香蕉再进新人的压力，清楚忧郁情绪方面具有不错效果。荷兰科学家认为，最符合营养标准，又能为人增添笑容的水果是香蕉。因为香蕉能让人减轻心理压力，减少忧郁的人快乐开心，欧洲人因它能消除忧虑而称其为快乐水果。香蕉还是女性美容减肥的最佳水果，常吃香蕉的人不仅不会发胖，皮肤还会变的细腻健康，常用香蕉汁擦脸搓手可防止皮肤老化脱皮瘙痒。这一款南瓜香蕉牛奶，功效是排毒瘦身哦！
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食材清单
其他
- 1根香蕉
- 200克牛奶
- 60克南瓜
营养成分
热量
326.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
369.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、将香蕉去皮切成小块备用。
2
2、将南瓜洗净放入锅中煮熟捞出切块。
3
3、将所有材料一起榨汁即可。
