懒人麻辣香锅
简单
4人份
特点： 1、使用火锅底料，调味超级简单，仅需要准备葱姜蒜即可，如想锦上添花可再来点香菜和芝麻，如果实在是懒人，葱姜蒜也可免； 2、推荐使用根茎类蔬菜，绿叶菜吸油较多； 3、炒制前菜品适当焯水祛除嘌呤，也有助于快速炒熟； 4、可以加入年糕、宽粉等主食一起翻炒，也可配米饭一起食用，味道超赞👍🏻
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1头蒜
- 1朵平菇
- 1根胡萝卜
- 1根茭白
- 1根莴笋
- 1节藕
- 适量淀粉
- 适量芝麻
肉类
- 500克鸡胸肉
蔬菜
- 半棵葱
蔬菜类
- 1块姜
- 3根香菜
营养成分
热量
291.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
292.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
