山药银耳糯米粥

简单 4人份
山药银耳糯米粥
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食材清单

其他
  • 山药
  • 糯米
  • 银耳
调味料
  • 冰糖

营养成分

热量

293.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

40.0 克

碳水化合物

20.0 克

纤维

3.0 克

糖

10.0 克

钠

836.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

开锅后糯米下锅煮 加银耳山药块 煮25分钟 入冰糖 关火 闷十分钟 好啦～软糯养胃

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