低卡健康的肉松酸奶燕麦紫薯盒子
简单
4人份
顶层的肉松酥脆，下面燕麦软糯，紫薯醇香。一份完美的健康早餐完成！罒ω罒
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个紫薯
- 200克厚酸奶
- 20克肉松
- 60克燕麦
营养成分
热量
334.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
662.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯蒸熟捣碎铺在最底层
2
倒入适量酸奶，搅拌均匀
3
可以保留点颗粒感
4
撒上快熟燕麦
5
倒上浓郁一点的酸奶，我用的是自制无糖酸奶，加了点赤藓糖醇和一小撮盐提味
6
放进冰箱一个晚上，第二天拿出来吃之前撒上肉松
7
快开动吧！(๑＞︶＜)و
