紫薯牛奶粥
简单
4人份
两个人做为早餐很合适。便宜又营养。简单易操作，之前完全没做过饭的我都能成功，你也可以。
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食材清单
其他
- 1/2量杯米
- 1个紫薯
- 200克牛奶
营养成分
热量
281.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
665.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把紫薯蒸熟，然后剥皮，切小块
2
把水、米、紫薯放进电饭煲
3
电饭煲（我用的是松下迷你）预约煮粥完成时间，醒来后往煮熟的粥中再加一袋牛奶搅拌，闷五分钟，然后就可以啦
