蓝莓山药，简单易学，好吃美味
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺炼乳
- 1勺蜂蜜
- 2根山药
- 3勺蓝莓酱
营养成分
热量
632.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
723.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
铁棍山药削皮，削皮时一定要戴手套。上锅蒸熟，锅上汽后大约再蒸10分钟。放到盆里，捣成泥。
2
加入一勺蜂蜜
3
加入一勺炼乳
4
再次搅拌均匀
5
把搅拌好的山药泥放进裱花里，挤出来，挤出的时候往下压着点，这样山药泥能够坐成一个小泥堆儿，比较好看
6
蓝莓酱加一点温水和开
7
淋在山药上，大功告成
