小白💕黑椒柠檬巴沙鱼
简单
4人份
奥奥来咯！今天的晚餐👉🏻黑椒柠檬巴沙鱼 1️⃣一个柠檬洗干净，用一半，切成片片哟🍋，剩下一半泡水🍹 2️⃣巴沙鱼解冻，用厨房纸巾把水吸吸干，慢慢吸哟！ 3️⃣ 加入橄榄油、味极鲜酱油、黑胡椒粉、柠檬汁腌制一小会，給🐟来个spa~ 4️⃣ 平底锅内加橄榄油，将腌好的鱼下锅，滋啦滋啦，听着声音，翻面煎一煎，就可以出锅啦，然后加点柠檬汁，ok！ 仪式感的奴隶💕
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食材清单
其他
- 1勺味极鲜
- 2勺黑胡椒
- 半个柠檬
- 橄榄油
海鲜
- 1条巴沙鱼
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
625.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
846.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一个柠檬洗干净，用一半，剩下一半泡水
2
切成片片哟🍋
3
黑胡椒现磨成粉，感觉爽爆了！
4
巴沙鱼解冻，用厨房纸巾把水吸吸干，慢慢吸哟！
5
加入橄榄油、味极鲜酱油、黑胡椒粉、柠檬汁腌制一小会，給🐟来个spa~
6
平底锅内加橄榄油，将腌好的鱼下锅，滋啦滋啦，听着声音，翻面煎一煎，就可以出锅啦，然后加点柠檬汁，ok！
