好吃不上火的蒜蓉莴笋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3瓣蒜
- 一根莴笋
- 半个红椒丝
营养成分
热量
798.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
276.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材，莴笋，蒜，红椒丝
2
第1步骤 将莴笋用沸水过一遍。
3
第2步骤 热油爆炒蒜。
4
第3步骤 放莴笋进去爆炒
5
第4步骤 加一勺味极鲜。
6
第5步骤 加一勺盐。
7
第6步骤 加红椒丝翻炒几下即可完成。
8
绿绿脆脆的
9
快来试试吧
