紫山药苹果太子参鸡脚汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1-2根紫山药
- 10只鸡脚
- 1根胡萝卜
- 200克太子参
- 2个蜜枣
- 2只个苹果
- 300克梅头肉
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
710.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
339.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫山药切大块，苹果去心切块，胡萝卜切块，太子参用清水浸泡
2
锅里加冷水，加入鸡脚和瘦肉，1勺料酒，2片姜焯水，捞走血水，冲干净鸡脚和肉上的血水
3
将所以材料和鸡脚瘦肉一起放进汤锅，加入适量水，大火煮开后转小伙炖煮1.5-2小时
4
时间到，加适量盐就可以喝了😋
