鸡翅中包饭

简单 4人份

鸡肉和米饭的充分结合! 一口一个超级棒!

鸡翅中包饭
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食材清单

其他
  • 两勺料酒
  • 两勺蜂蜜
  • 少许水
  • 火腿
  • 米饭
  • 适量白胡椒粉
  • 鸡翅中
  • 鸡蛋
蔬菜类
  • 洋葱
调味料
  • 两勺酱油

营养成分

热量

167.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

85.0 克

纤维

7.0 克

14.0 克

654.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡翅中剔骨!!(这是从头到尾最难的一步 我用了半个多小时)

2

锅里放油 米饭炒散 下鸡蛋拌均匀 放洋葱丁火腿丁(切的越碎越好)

3

炒好了塞到鸡翅里(不要太满)

4

鸡翅下锅煎到两面焦黄

5

调酱汁(酱油 料酒 蜂蜜 水 胡椒粉)

6

下锅小火收汁即可

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