雪梨银耳白萝卜糖水

简单 4人份

俗语说:白菜萝卜保平安。可见白菜萝卜虽然不起眼也廉价,但却是可以放心食用的东西。这几种汤水做的最多的还是雪梨银耳白萝卜糖水,食材简单,家中常备,便于操作,食用方便,清淡爽口。

雪梨银耳白萝卜糖水
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食材清单

其他
  • 一个雪梨
  • 一块白萝卜
  • 一朵银耳
调味料
  • 适量冰糖

营养成分

热量

691.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

12.0 克

纤维

4.0 克

14.0 克

803.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

银耳一朵、白萝卜一块、雪梨一个,冰糖适量

2

银耳用温水泡开撕成小朵,白萝卜、雪梨切适当大小滚刀块

3

锅内加2.5L水,将白萝卜块和雪梨块同时入锅内煮

4

大火烧开后转小火煮至水剩2L左右加冰糖继续煮10分钟关火即可

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