蜜豆酒酿奶茶冻
简单
4人份
每天都在控制饮食，争取一天摄入不要超过一千大卡…但我也是喜爱吃甜品的宝宝呀～今天自创一款好吃好看快手又低糖的小甜品～我用来当早餐哒～热量最多最多不超过300大卡～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 250克牛奶
- 2袋茶包
- 8克吉利丁片
- 适量酒酿
蔬菜
- 适量蜜红豆
调味料
- 适量白砂糖
营养成分
热量
192.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
215.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛奶和茶包放入小锅中，小火加热到隔着老远都能闻到一股奶茶香味～
2
奶茶煮好离火，取出茶包扔掉，可以适量加一些糖～我木有加～也可以加可可粉，抹茶粉什么的把奶茶调成各种味道，稍稍放凉一些
3
吉利丁片冷水泡软，挤干水分，放入奶茶中搅拌至完全溶解
4
把奶茶倒入一个方便凹造型的容器中，自然冷却后放入冰箱冷藏
5
吃的时候表面抹一层酒酿，再擓一大勺蜜红豆～吃的时候三样东西一口吃掉，那满足感简直不摆了！
6
当然啦～也可以在煮奶茶的时候把酒酿放进去一起煮然后一起冻～就像茶百道的酒酿奶茶一样啦哈哈哈
7
PS：蜜红豆是宝宝自己做的～可以控糖～
