超Q润 健康戚风
简单
4人份
（来自超Q润戚风的书）
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食材清单
其他
- 200G蛋白
- 40ML色拉油
- 70G低粉
- 70G纯糖粉
- 80ML牛奶
- 数滴香草精
调味料
- 一小撮盐
营养成分
热量
418.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
723.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
低粉+盐混合过筛
2
色拉油+牛奶搅拌均匀
3
加入1里的低粉和盐，香草精，大力搅匀
4
蛋白+糖粉打发到硬性发泡
5
混合面糊，入模，震去大气泡
6
175度预热，170烤制，中下层，40分钟
