干煎昌鱼🐟
简单
4人份
买了几条小昌鱼🐟
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食材清单
其他
- 勺料酒
- 粒花椒
海鲜
- 条鱼
蔬菜类
- 根葱
调味品
- 胡椒粉少许
调味料
- 克盐
营养成分
热量
489.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
749.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼处理干净，加盐腌上20分钟，
2
要想鱼煎的完整，一定要重平底锅，🐟表面拍上面粉，油锅大火，鱼容易定型。让后小火煎熟
