减脂蜂蜜椰油烤燕麦
简单
4人份
开始减脂了！不能再胖了。这些做下来共计1200卡路里。
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食材清单
其他
- 100g全麦粉
- 100g混合麦片
- 100g自制酸奶
- 20g椰子油
- 20g蜂蜜
- 两个鸡蛋
营养成分
热量
341.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
882.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
有一天突然买猛了。。。。各种麦片。。。后来每次都不知道吃哪种，索性就全混在一起吃了。
2
粗略的算了一下
3
混合一起烤箱180度20分钟
