补钙牛奶糕
简单
4人份
孩子正在长身体的时候 需要钙量很大 也不爱喝奶 想到了这个方法也能保留很多营养
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2个蛋黄
- 40克玉米淀粉
- 适量黑芝麻
肉类
- 300毫升牛奶
调味料
- 5克白糖
营养成分
热量
677.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
704.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备两颗蛋黄
2
加入牛奶
3
加入玉米淀粉
4
一起小火熬
5
熬到途中状态关火
6
磨具刷油
7
放入冰箱冷藏
8
凝固了拿出
9
切条
10
再切断
11
裹玉米淀粉
12
一个鸡蛋打碎加入黑芝麻 在裹上
13
锅里刷油煎至每面金黄
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成品图
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成品
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成品
